Yama Yóga Pomáz

Jóga

A Jóga a Test Lélek Szellem egyesítése. Több ezer éves története van. Az eredeti, elsődleges célja önMAGunk valódi megismerése a befelé figyelés által. A jóga rendszerének csak az egyik állomása (foka) az ászanázás (testgyakorlás).

Lelki wellness, coaching

A lelki wellness és coaching arra törekszik, hogy segítsen megtalálni az egyensúlyt és inspirációt az élet kihívásaiban, elősegítve a személyes fejlődést és boldogabb, teljesebb mindennapokat.

Szolgáltatásaink

Találd meg az egységet a Test, Lélek, Szellem között! Teremts harmóniát a jóga, lelki wellness (spirituális technikák), coaching segítségével!

Egészséggel kapcsolatban arra törekszünk, hogy mindenki számára elérhetővé tegyük a tudatosságot és az aktív életmódot. Megerősítjük testünket és lelkünket, támogatjuk az egészséges és kiegyensúlyozott életmódot..

Amiben jók vagyunk

HATHA jÓGA

A jóga jelentése egyesülni, összekapcsolni, kapcsolódni.
Az óra ráhangolódással, befelé figyeléssel kezdődik. Elménk lecsendesül, elengedjünk gondolatainkat, teljesen MAGunkban megérkezünk az órára. Ezt a folyamatot segíti a légzésünk figyelése és a pranajama (légző) gyakorlatok. Ezután röviden átmozgatjuk Ízületeinket és ászanázunk (testgyakolatokat végzünk). Az ászanákat 5-10 légzésig, dinamikus hatha esetén kevesebb ideig tartjuk ki. A hatha jóga segít izmaink erősítésében és nyújtásában. Az óra kb 10 perces relaxációval végződik, tudatosítjuk a TestLélekSzelemben végbement hatásokat, érzeteket.
Az órán a légzésé és a magunkra figyelésé a fő szerep.

NŐI JÓGA

A női jóga órákon, támogató női körben tapasztalhatod meg az ászanákon keresztül a tradicionális hatha jóga szervezetre gyakorolt kiváló hatásait mind amellett hogy kiemelten figyelünk a női szervezet sajátosságaira. A női jóga gyakorlás összhangban van a ciklusunkkal, segít annak szabályozásában illetve mind testi mind lelki oldalát tekintve – a jógával kezelhetőek különböző női szerveket érintő betegségek. Nagy hangsúlyt fektetünk a nőiesség megélésére, a női lélekre és a mozdulatok lágy, nőies kivitelezésére.

GERINCJÓGA

A gerinctorna egy olyan remek mozgásforma, ami valóban segíthet a hátfájás, nyakfájás és más gerincproblémák enyhítésében. Az egész dolog lényege az, hogy speciális gyakorlatokkal és mozdulatokkal fejlesztjük a gerincünk rugalmasságát és erősségét. Így nem csak megelőzhetjük a fájdalmakat, de akár már meglévő problémáinkat is könnyebben kezelhetjük
Ez az edzésforma a teljes testedet átmozgatja, így az általános fizikai kondíciódat is javítja.

YIN YOGA

A yin jóga az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született jógarendszer. A taoizmus szerint a két dualisztikus erő a Yin és Yang, amelyek soha nem létezhet külön-külön, csakis együtt léteznek és egymásba olvadnak.
Yin tulajdonságok: női, befogadó, nyugalmas, hideg, érzelmes, szelíd, halk, lassú, passzív, megtartó, elfogadó, mélyben lévő, stabil.
Yang tulajdonságok: férfias, vezető, aktív, felfelé törekvő, sugárzó, tüzes.
A yin jóga gyakorlás a test mély kötőszöveteit és a testet borító fasciát (izompólyát) célozza meg, és segít a test energiaáramlásának szabályozásában. Megindítja az energiaáramlást a test meridiánjaiban. A meridián vonalak stimulálásával a szerveink működése javul.

KEZDŐ JÓGA

A kezdő jóga órák, tökéletesek arra, hogy kipróbáld magad a jógában, vagy ha már kipróbáltad, de a hagyományos jóga órák nehéznek bizonyultak, a kezdő órák egy megfelelő átmenet lehet számodra, valamint kedvező lehet, ha újra el szeretnél kezdeni mozogni egy sérülés után, vagy hosszabb kihagyott idő után. Az órán a test egyensúlyának és mobilitásának fejlesztése, valamint az ízületek erősítése van fókuszban, melynek a te tested szabja a határokat. Az órát egy zenés relaxáció zárja, mely segít a teljes ellazulásban.

HANGTÁL

A rezgésterápia remek lehetőség a feltöltődésre, regenerálódásra, meditációra. Pozitívan hat a stressz feldolgozására, erősíti az immunrendszert, támogatja a gyógyulási folyamatokat, nem helyettesít semmilyen orvosi vagy terápiás kezelést, viszont a mai hivatalos orvostudomány álláspontja szerint az egyéni hangtál kezelés a kiegészítő terápiás elemek közé sorolható, melynek pozitív hatásait tapasztalatok igazolják.

COACHING

A coach segítséget nyújt a problémák azonosításában, célkitűzések meghatározásában, valamint a megfelelő lépések megtételében és azok elérésében. Az életvezetési coaching hatékony módja lehet az élet különböző területein tapasztalt kihívások és nehézségek kezelésének, valamint az életünkkel kapcsolatos álmok és célok elérésének támogatásában.

SVT

Spirituális választ technikát a különböző életterületeken megjelenő blokkok, negatív energiák, kapcsolódások és korlátozó hitrendszerek feloldására fejlesztették ki. A folyamat alatt a kérdésekre a válaszokat táblázatok és inga használatával érjük el.
Hatékonyan alkalmazható lelki és mentális problémák, például stressz, depresszió, szorongás és fóbiák kezelésére. Segíti az egyént az önismeret mélyítésében, a rejtett blokkok és korlátozó mintázatok felismerésében, a személyes fejlődésben, párkapcsolatok és családi konfliktusok kezelésében.

THETA HEALING®

A Theta Healing® lehetővé teszi, hogy tudatalatti szinten változtassunk hiedelmeinken, érzelmeinken és blokkjainkon, és így pozitív hatást gyakoroljunk az egészségünkre és az életminőségünkre. Alapelve az, hogy az egyén tudatában élő hiedelmek és érzelmek hatással vannak az egészségre és az életminőségre. Ezek a tudatalatti blokkok és negatív programozások megakadályozhatnak abban, hogy teljes potenciálunkat kihasználjuk, és boldog és kiegyensúlyozott életet éljünk.
A technika segítségével a problémáinkat, elakadásainkat okozó tudatalatti szinten tárolt korlátozó hitrendszereink, negatív érzéseink kioldását és lecserélését tudjuk megtenni, amelyhez a legmagasabb rendű erőt, a Teremtő Energiát használjuk, így a pozitív változások nagyon gyorsan bekövetkezhetnek az életünkben. A folyamat fontos része a tanúsítás, amellyel igazoljuk, hogy a változás megtörtént.

ACCESS CONSIOUSNESS

Az Access Bars, Face lift, Access testkezelések olyan gyakorlati eszközök otthona, amelyekkel megváltoztathatod azokat a dolgokat az életedben, amiket mostanáig nem tudtál megváltoztatni. Képessé tesz más valóságot teremteni, blokkok, hitvallások oldásával.
Hitvallása:
„AZ ÉLETBEN MINDEN KÖNNYEDÉN, ÖRÖMMEL ÉS RAGYOGVA ÁRAD FELÉM.”

RECALL HEALING

Minden betegség mögött áll egy történet, trauma, titok, családi dinamika. A Recall Healing hatékony eszköztárat ad a kezünkbe ezek megfejtésére és a problémák elengedésére.
Megfelelő kérdések segítségével a tünetek mögé tekintünk, azt keressük, hogy az agyunk miért betegítette meg pontosan azt a testrészünket, szervünket. Vannak általános magyarázatok, összefüggések, de a teljes elengedéshez mindenkinek a saját történetét kell megtalálnia, kimondania és elengednie. Ha ezt megtesszük, alapjaiban változik meg az életünk.
A testi tüneteinket (betegségeinket) az agyunk hozza létre, így az is tudja megszüntetni.